Ayurveda Hälsocoaching – Hitta Balans i Livet
Vad är Ayurveda?
Känner du dig förvirrad av alla de olika kostrekommendationer och dieter som ges, och vill hitta en individuellt anpassad kost just för dig?
Då är Ayurveda hälsocoaching något för dig.
Ayurveda betyder ”kunskap om livet” och är en tusenårig indisk läkekonst som fokuserar på att skapa balans mellan kropp, sinne och själ. Genom att anpassa kost, motion och livsstil efter din unika konstitution (dosha) kan du förebygga ohälsa och öka ditt välbefinnande.
Ayurveda Hälsocoaching
Ayurveda betyder ”kunskap om livet” (ayur = kunskap, veda = liv) och är en tusenårig indisk läkekonst med rötter i den vediska kulturen. Syftet med Ayurveda är att bibehålla god hälsa och att förebygga och lindra sjukdomar.
För att upprätthålla ett optimalt kroppsligt och mentalt välbefinnande är det viktigt att leva hälsosamt genom livets olika faser och årstider. Vi behöver hitta en balans mellan oss själva, naturen och vår omgivning. När vi lever i harmoni med naturen balanseras även våra elementära energier. När balansen mellan dessa energier rubbas, riskerar vi att drabbas av ohälsa.
För vem passar det?
Du som vill förstå vilken kost och livsstil som passar dig bäst.
Du som känner dig stressad, trött eller ur balans och vill hitta tillbaka till harmoni.
Du som vill förebygga ohälsa och förbättra din livskvalitet.
Du som söker en holistisk metod för att stötta din mentala och känslomässiga hälsa.
Hur går en konsultation till?
1. Analys av din hälsa – Vi gör en genomgång av dina vanor och rutiner, samt en avläsning av puls, ögon, tunga och naglar.
2. Identifiering av din dosha – Genom ett detaljerat frågeformulär kartlägger vi vilken dosha (Vata, Pitta eller Kapha) som är mest dominerande hos dig.
3. Individuella råd och rekommendationer – Du får personliga råd kring kost, motion och dagliga rutiner anpassade efter din dosha.
4. Efter konsultationen – Du får en sammanfattning via e-post med de rekommendationer vi gått igenom. Du har även möjlighet till uppföljning till reducerat pris.
NYHET!
Nu kan du få din hälsocoaching via telefon eller Zoom! Du får frågeformuläret hemskickat, och efter att du fyllt i det bokar vi en genomgång via telefon eller Zoom. Perfekt för dig som bor på annan ort men vill ta del av hälsovägledning. Boka din tid redan idag och ta det första steget mot en mer balanserad och hälsosam livsstil!
Tveka inte!
Boka din Ayurveda hälsocoaching idag och ta det första steget mot balans och välmående!
E-Bok: Förbättra din hälsa med Ayurveda
Behövs det ännu en bok om Ayurveda? Finns det inte tillräckligt med god litteratur i ämnet? Javisst, men under mina år som Ayurveda terapeut har jag upptäckt att det behövs en liten praktisk bok där du själv kan göra dina anteckningar och få en inre feedback, när du gör din livsstilsförändring så att du själv kan bli medveten om hur även små förändringar leder till en bättre livskvalitet och energi.
Det är så lätt hänt att vi inspireras och entusiastiskt tar tag i saker och ting när vi får råd av någon terapeut, men när vardagen kommer emot, och energinivån inte är så hög, känns det kanske inte mera rätt, men enklare att fortsätta göra som ”vi alltid gjort” även om det inte är det optimala för hälsan.
